오늘은 서헤부 마사지와 림프관리에
대해서 알아보도록 하겠습니다
마사지의 종류로는 스웨디시, 딥 티슈,
아로마 테라피, 타이 마사지, 스포츠 마사지
등이 있으며, 각 종류마다 특색이 있습니다.
마사지 받기 전에 어떤 목적이 있는지,
어떤 부위를 집중적으로 관리하고 싶은지
생각해보는 것이 좋습니다.
림프 마사지는 림프액의 흐름을 촉진하여
체내 독소를 배출하고 부기를 줄이는 데
도움을 주는 마사지 기법입니다.
림프 마사지를 받음으로써 좋은점은 이렇습니다.
부기 감소: 림프액이 원활하게 흐르도록 도와 부기를 줄이는 데 효과적입니다.
독소 배출: 체내의 독소와 노폐물을 배출하는 데 기여합니다.
면역력 향상: 림프계의 기능이 개선되어 면역 체계가 강화될 수 있습니다.
이완 효과: 스트레스를 줄이고 몸과 마음을 이완시키는 데 도움을 줍니다.
몸이 붓거나 혈액순환이 잘 안 되며 피곤한
사람 중 독소 배출을 시도하는 분들이 많은데요
그중 전신에 있는 림프관리 마사지는
손상되지 않은 림프의 운동을 원활하게 해 몸의
독소나 노폐물을 제거하는 방법이 있는데
이를 림프 마사지라고 할 수 있습니다.
림프절 마사지는 림프절의 순환이 늦어졌을
때 발생하는 지방이 뭉치고 두꺼워지는 증상,
부종, 몸 저림 등을 해결하면서, 자율 신경계의 균형을
유지하고, 피부에 산소와 영양을 충분히 공급하게 되며,
근육 긴장을 정상화하고 혈액순환과 셀룰라이트 제거,
피로 해소 등의 효과를 볼 수 있는데요.
적용이 가능한 신체적 부위가 넓기 때문에
적절한 서혜부 림프절 마사지 겨드랑이 림프절
마사지 다리 마사지 얼굴 마사지 등을 통해서 피로와
스트레스를 풀어줄 수 있으며 혈액 순환에 도움을
받아 부종을 효과적으로 줄여줄 수 있습니다.
이 중에서 서혜부란 허벅지 관절 부근을
말하는 것으로, 이곳을 마사지하면 림프의
흐름이 좋아져 피로 해소 효과와 성기능
개선을 기대할 수 있다고 알려져 있습니다.
서혜부 림프절 마사지는 신체의 서혜부라는
부분을 손으로 풀어주는 것을 말하며 서혜부란 좌우
허벅지 관절에 있는 홈으로 둘러싸인 삼각형
부분을 말합니다.
하복부 중 비키니 타입의 바지를 입었을 때
골반과 허벅지 안쪽 좌우로 갈라지는 홈이라고
생각하면 알기 쉽습니다.
서혜부에는 사람의 몸 안에 뻗어 있는 림프관이
모이는 서혜림프절이 있으며 림프관에는 림프액이라고
하는 체내에 쌓인 노폐물을 모으기 위한
액체가 흐르고 있어, 림프액으로 모아진
노폐물은 림프절로 여과되어 체외로 배출됩니다.
림프의 흐름이 나빠지면 노폐물이 좀처럼
배출되지 않게 되고 수분도 쌓이기 때문에 여러
가지 몸의 상태가 나빠지는 원인이 될 수 있습니다.
이럴 때 서혜부 림프절 마사지 방법을
통해 자극을 주게 되면 서혜부 림프의 흐름을
따라 손으로 피부를 누르면서 찔러주듯이
해서 림프액을 밀어내립니다.
서혜부 마사지를 받을 때는 우선 오일 마사지로
다리와 상반신을 주물러 마사지한후
서혜부 마사지로 이어지는 유형이 많은데요
서혜부에서 시작하는 것보다
다리부터 시작하는 것이 편합니다.
마사지를 받는 중 얼마나 많은 시간
서혜부 마사지에 사용하느냐는 마사지샵에 따라
차이가 있으며 흔히 말하는 서혜부 마사지
전문샵은 스웨디시마사지 아로마마사지를
전문으로 마사지 하는 경우가 많습니다.
케어 목적으로 전신마사지에 서혜부 마사지가
포함되어 있는 경우도 있습니다.
만약 서혜부 마사지 효과만 얻고 싶은
사람의 경우에는 건마 타이 스포츠 아로마
스웨디시 마사지 중에서도 스웨디시
마사지샵의 서혜부 관리가 포함된
마사지샵을 선택하는 것이 좋습니다.
서혜부 마사지 방법에서 주로 사용되는 방식은
엎드린 상태가 되어 허벅지 관절과 침대
사이에 치료사가 하반신 쪽에서 팔을 꽂아
서혜부를 손으로 누르면서 림프를 흐르게
하는 방법이라고 할 수 있는데요.
또한 바로누워서 남성의 골반쪽을 문질러
관리하거나ㅠ사타구니 사이에 뒤에서 손을 찔러 넣는
방법, 엎드려 개구리처럼 다리를 구부린 상태에서
고관절 부근을 찌르는 방법 등이 있습니다.
서혜부는 하체에서 상체로 이어지는 림프관이
특히 많이 통과하는 부분으로 직장인들은
의자에 앉아있는 시간이 길기 때문에,
서혜부의 근육이 별로 움직이지 않고
림프의 흐름이 막히기 쉽습니다.
정리를 해보자면 서혜부 림프마사지는
허벅지 관절에 둘러싸인 주변에 있는
서혜부라는 부분을 손으로 문지르는
것으로 림프의 흐름을 좋게 하는
마사지법입니다.
서혜부에는 강정 경혈이 많이 있고, 혈액
순환도 좋아져서 성기능 향상으로도 이어집니다.
일상생활 속에서 앉아있는 시간이 길거나
피로가 쉽게 오는 분들에게 아주 좋은마사지라고
이해하시면 될 것 같습니다.
결론은 스웨디시나 아로마샵에 가셔서 오일마사지
를 받며 골반쪽과 허벅지 부분의 림프를 관리받아보시기
바라겠습니다
이상 마돈나 마사지 였습니다.
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